Простые способы поддерживать себя в форме этой осенью

Что же делать, чтобы поддерживать себя в форме осенью?

  • Регулярно выполняем упражнения. Подбери для себя подходящий комплекс упражнений и регулярно занимайся. Упражнения могут быть совсем несложными и для этого тебе не понадобиться идти в тренажерный зал или фитнес-клуб. Даже пара махов руками или ногами будут полезными для твоего здоровья и фигуры.
  • Гуляем на улице. Осень не часто балует нас хорошей погодой, но все же, если выдался хороший солнечный денек (или даже пасмурный, но без дождя), то одеваемся теплее и идем гулять (не забудь захватить с собой подругу или парня). Чистый осенний воздух освежит тебя, а чего только стоят опавшие листья самых невероятных расцветок! Если ты живешь в частном доме, то у тебя есть дополнительный повод выйти на улицу — возьми грабли и помоги родителям навести порядок во дворе.
  • Танцуем. Если ты не любишь делать упражнения, а погода на улице не позволяет погулять, то тогда берешь любимый диск или плеер и просто танцуешь. Это же так здорово — получать массу приятных эмоций и сжигать калории! Можно также записаться на танцы в какой-нибудь клуб.

Вот такие простые советики :).

Дата: 25.09.15
views

1538

Зацени!
9 голосов
Комментарии
Добавь коммент! Регистрация - 5 сек!
  • Здесь еще нет комментариев

Круто сказано!

Хорошо быть котом: потянулся – все умиляются, перевернулся с одного бока на другой – все умиляются, потолстел на 5 кг – все опять умиляются.

Браузер не поддерживает html5, а зря , такую красоту пропустили