ОСТОРОЖНО – ВРЕДНОВКУСОМАНИЯ!

Проблема даже не в том, что ты постоянно жуешь сухарики или чипсы – эти продукты сами по себе высококалорийные. Фигня в другом: в них так много консервантов, соли, приправ, что каждые 100 съеденных граммов для организма – уже яд.

Вся таблица Менделеева прячется за фразой «ароматизаторы, идентичные натуральным».

А уж безобидные на вид «вкусовые пищевые приправы» – просто пытки для нашего организма. Но хуже всего то, что эти приправы и ароматизаторы такие вкуснющие, что, съев пару сухариков, оторваться уже просто невозможно! Но на самом деле – можно!

 

Почему нам этого там сильно хочется?

Этому есть два объяснения. Такова человеческая природа. Жил когда-то такой дядька Фрейд, психоаналитик, который придумал много хитрых объяснений поведению людей. Хоть некоторые ученые и оспорили множество его идей, большинство их них очень даже правдивы. И поэтому его по сей день цитируют в киношке и телешоу. Так вот – Фрейд считал, что главное для человека – получение удовольствия. Пока ясно? А еда – один из самых простых и доступных способов это сделать. Еще бы – даешь продавцу денежку, и у тебя в ладошке – кусочек чего-то вкусного. Съел – и вроде как жизнь налаживается, и настроение улучшается.

 

Как заставить себя отказаться от вредновкусов?

Когда ты перестанешь поглощать множество всяких ненужностей, твоя кожа перестанет быть такой уж проблемной. Поэтому просто прими решение начать новую жизнь. И обязательно расскажи о нем всем людям, с которыми ты раньше совершала набеги на магазины. Пусть помогут тебе – не искушают, не дразнят, хотя бы первые пару недель. А там ты уже привыкнешь, освободишься от вредной привычки и будешь спокойно проходить мимо стеллажей со всякой вредновкуснятиной. Или хотя бы станешь держать свои желания под контролем, употребляя очень-очень маленькое количество этих совсем неполезных продуктов. Золотая середина важна везде, а в питании – тем более!

 

Есть ли замена?

Конечно, есть! Пойми, это просто привычка – употреблять продукты с сильным вкусом и ярким запахом. Теперь тебе нужно от этого отвыкнуть.

 

Поэтому сладкие газировки замени минералкой. Вначале – сильногазированной, затем перейди на слабогазированную, а потом и просто на очищенную.

 

Шоколадные батончики замени черными шоколадками с максимальным содержанием какао, безо всяких добавок. Калорий будет гораздо меньше, а пользы – больше. Благодаря чистому черному шоколаду в твоем организме будет вырабатываться много эндорфинов, гормонов счастья. Но не злоупотребляй – не больше шоколадки в неделю!

 

Прояви фантазию и придумай разумную замену каждой своей «пищевой» привычке. Потерпи немножко, займи себя чем-то и вскоре заметишь, что не так уж тебя и тянет на всю эту «вредность» в офигезной упаковке.

 

Текст: TeenBook, Ксюха Ваниль

Дата: 24.12.13
views

1784

Зацени!
12 голосов
Комментарии
Добавь коммент! Регистрация - 5 сек!

Круто сказано!

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс – держите под контролем мозги, язык и вес!

Браузер не поддерживает html5, а зря , такую красоту пропустили