Как спасти фигуру после Нового года?

1. Пей воду, очищай организм. Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. Грейпфрут раз в день. 2 дольки грейпфрута после еды помогу тебе в очень быстрых темпах прийти в форму после праздничных застолий.

3. Снижай калории и жиры. Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

4. Прыгай через скакалку. Прыгай каждый день по 10-15 минут.

5. Зелёный чай. На ужин опять тяжелая еда и неприятные ощущения в желудке? Выпей горячего зелёного чая. Он поможет организму справится с нагрузкой.

Теги: фигура
Дата: 05.01.16
views

591

Зацени!
7 голосов
zerkalo_164_0.jpg
10 продуктов, которые не навредят фигуре
zerkalo_178_0.jpg
6 реальных способов избавится от лишних килограммов
zerkalo_159_0.jpg
Простые способы поддерживать себя в форме этой осенью
Комментарии
Добавь коммент! Регистрация - 5 сек!

Круто сказано!

Мужчина должен иметь голову на плечах, а женщина — лицо. Вячеслав Верховский

Браузер не поддерживает html5, а зря , такую красоту пропустили