Витамины – твои «строительные материалы»!

Когда твоему организму чего-то не хватает, нарушается обмен веществ, и ты начинаешь полнеть или худеть без причин, появляются прыщи, бледнеет и портится эмаль на зубах, а о здоровых волосах и ногтях остается только мечтать…

 

Задумайся на минутку и поймешь – витамины тебе действительно очень и очень нужны! Особенно в осенний, зимний и весенний периоды, когда нет доступа к местным полезностям в виде свежих фруктов и ягод. Тем более, ежедневно радуя свой организм полноценным витаминным комплексом, ты будешь меньше уставать во время занятий, меньше беситься из-за пустяков и не потеряешь самообладание при встрече с серьезной проблемой.

 

Каждый витамин и минерал отвечает за вполне конкретные вещи. Посмотри, от каких веществ зависит твое хорошее самочувствие и внешность. И знай – ты имеешь право все это получить и всегда быть в форме! Итак, ВИТАМИН

 

А — жизненно необходим для хорошего зрения. А еще благодаря ему кожа становится бархатной и увлажненной.

C — помогает справиться со стрессами и переутомлением. Борется с инфекциями и заряжает энергией.

D — заботится о том, чтобы твои зубы и кости были здоровыми и крепкими.

E — развивает мышцы, уравновешивает уровень гормонов, укрепляет иммунитет.

H — борется с воспалениями кожи, прыщиками и чрезмерной потливостью.

K — укрепляет десны, помогает твоему кишечнику нормально работать.

PP — натуральный успокоитель! Помогает справиться с тревогой и стрессами.

B1 — это витамин-активист! Помогает переваривать углеводы (особенно сладости), успокаивает нервную систему (справляется со стрессами), заряжает энергией.

B2 — делает волосы и ногти крепкими и здоровыми, насыщает твою кожу кислородом.

B5 — помогает усваиваться всем остальным витаминам.

B6 — нормализует обмен веществ.

B9 — спасатель для кожи! Благодаря ему хорошо работает кишечник и почки – а это залог румяной мордашки и отличного самочувствия.

B12 — усиливает иммунитет, успокаивает негативные эмоции, помогает мозгу «переваривать» ту информацию, с которой приходится справляться в школе.

B13 — помогает усваиваться белку, благодаря которому растут твои мышцы на тренировках.

 

МИНЕРАЛЫ

Кальций — строительный элемент костей, зубов, ногтей, волос.

Фосфор — источник жизненной энергии.

Магний — помогает усваиваться белкам и углеводам.

Калий — отвечает за работу мышц, прежде всего – сердца.

 

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Железо — благодаря ему ты растешь и развиваешься.

Йод — помогает работать щитовидной железе, которая отвечает за нормальное потоотделение и крепкие нервишки.

Фтор — ты ведь смотришь рекламу? Благодаря этому микроэлементу твои зубы будут здоровыми, красивыми и крепкими.

Цинк — делает кожу бархатистой, заживляет ранки и воспаления.

Все эти суперполезные вещества бывают собраны в одной таблетке, которую нужно принимать лишь один раз каждый день. Ищи такой клад в аптеке!

Текст: TeenBook, Ксюха Ваниль

Дата: 24.12.13
views

1785

Зацени!
9 голосов
Комментарии
Добавь коммент! Регистрация - 5 сек!
  •  Sademelina, 27.11.2016 22:52
     
     
    0
    Залишається питання, де взяти кожен із видів вітамінів.
     
       
     
     
    0
     

Круто сказано!

Это наша женская судьба – бежать на каблуках, собираться впопыхах и орать в трубку, что через 10 минут буду.

Браузер не поддерживает html5, а зря , такую красоту пропустили