Мы знаем, как отвлечь тебя от осенней хандры. Лови наши подсказки для улучшения настроения и самочувствие в эту холодную пору. Следуй за нашими подсказками…
1. Попробуй то, что не делала никогда раньше. Очень банальный совет, но только так можно выйти из зоны комфорта.
2. Если тебя волнует какая-то проблема, спроси себя, будет ли это важно через 1 год?
3. Чаще готовь дома, пробуй новые интересные рецепты, твори.
4. Займись йогой. И для тела и для ума только польза.
5. Меньше еды и больше воды. Легкое питание продлит твою жизнь минимум на 10 лет.
6. Пиши вдохновляющие сообщения тем, кого ты любишь
7. Изучай новые способы борьбы со стрессом и пробуй их.
8. Держи дом и свое рабочее место в порядке.
9. Не пытайся угодить всем и понравиться.
10. Ходи в лес, парк, сквер. Осенние прогулки особенно приятны.
11. Каждый вечер выделяй 15 минут на планирование будущего дня.
12. Отмени ненужные подписки на рассылки и в социальных сетях.
13. Вноси изменения в жизнь постепенно.
14. Перед сном обязательно станцуй придуманный «танец счастья». Звучит странно? А ты попробуй, обещаем, тебе понравится!
1278