Список обязательных вещей, которые следует делать каждый день
  1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.
  2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
  3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
  4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
  5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
  6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.
  7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
  8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять минут посреди всего этого безумия.
  9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы.
  10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни.
  11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.
  12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
  13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.
  14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
  15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.
Tags:
Дата: 20.10.16
views

1203

Зацени!
4 votes
life_and_love_203_0.jpg
Ему постоянно не везло, пока он не столкнулся с ней...
life_and_love_321_0.jpg
11 признаков здоровых отношений
life_and_love_332_0.jpg
7 осенних проблем, знакомых каждой
Comments
Добавь коммент! Регистрация - 5 сек!
  • There are no comments yet

Круто сказано!

Хочешь узнать, что ТВОЁ? Отпусти ВСЁ. ТВОЁ останется с тобой...

Браузер не поддерживает html5